Capitare di trovarsi in blocco è normale. Ripetiamolo, assolutamente NORMALE, e chi sostiene di non esserci mai passato, probabilmente ha ancora bisogno di raccontarsi questa versione.

Eppure lo stallo è quanto di meno accettato socialmente, per cui, gambe in spalla e avanti tutta! Solo che a furia di metterci le gambe in spalla e nella fretta di tornare subito produttivi ed efficienti, ci perdiamo un passaggio fondamentale: la crescita che, a tutti i livelli, passa proprio dall’imparare a stare nel discomfort.

Nelle mie sessioni di coaching lavoro spesso su questo tema, offrendo un semplice esercizio che voglio riproporre qui, perché piccolo e potente allo stesso tempo.

1) COMFORT

Pensa a un qualsiasi luogo fisico che rappresenti per te il comfort e annota alcune parole chiave legate alla situazione di comfort.

2) DISCOMFORT

Immagina adesso quello stesso spazio che si trasforma all’improvviso in uno stato di discomfort, come se un elefante entrasse nella stanza. Visualizza la forma, la presenza e l’impatto che il discomfort genera.

Ora prova a descrivere attraverso delle parole chiave o frasi: Quali emozioni vivi Come reagisce il tuo corpo

Cosa accade fuori di te (quali azioni e/o comportamenti metti in atto)

3) COMFORT NEL DISCOMFORT

Infine prova a visualizzare una terza prospettiva, che supera e integra quelle precedenti, in cui tu possa trovare un nuovo stato di comfort all’interno di uno spazio modificato, come se nella stessa stanza ci sia posto per far sedere sia te che l’elefante.  Quali parole chiave ti vengono in mente ora?

Come puoi usare al meglio le tue energie? Quali tentativi sono alla tua portata? Chi o cos’altro può supportarti?

Ora che hai completato l’esercizio, attraversando i 3 diversi stadi nella sequenza descritta, prova a guardare tutto secondo una prospettiva più ampia e chiediti:

• Cosa ti affascina di più in una situazione di discomfort?
• Quali vantaggi ci vedi per te?
• Su quali risorse personali puoi fare affidamento per trovare un nuovo comfort?
• In che modo puoi rendere l’esperienza più piacevole?

Usando la tua vulnerabilità (non ce la faccio, non sono capace) come strumento, riuscirai a passare dalla prospettiva dell’ORA al NON ANCORA, allentandoti ad affrontare qualsiasi fase di stallo come un passaggio e considerarla come un’opportunità di crescita.

Provaci e fammi sapere come è andata!