{"id":10221,"date":"2025-12-13T17:12:19","date_gmt":"2025-12-13T17:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/?p=10221"},"modified":"2025-12-13T17:12:20","modified_gmt":"2025-12-13T17:12:20","slug":"trasforma-il-discomfort-in-crescita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/2025\/12\/13\/trasforma-il-discomfort-in-crescita\/","title":{"rendered":"Trasforma il Discomfort in Crescita"},"content":{"rendered":"

Capitare di trovarsi in blocco \u00e8 normale<\/strong>. Ripetiamolo, assolutamente NORMALE, e chi sostiene di non esserci mai passato, probabilmente ha ancora bisogno di raccontarsi questa versione.
<\/p>\n\n\n\n

Eppure lo stallo \u00e8 quanto di meno accettato socialmente, per cui, gambe in spalla e avanti tutta! Solo che a furia di metterci le gambe in spalla e nella fretta di tornare subito produttivi ed efficienti, ci perdiamo un passaggio fondamentale: la crescita<\/strong> che, a tutti i livelli, passa proprio dall\u2019imparare a stare nel discomfort.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nelle mie sessioni di coaching lavoro spesso su questo tema, offrendo un semplice esercizio che voglio riproporre qui, perch\u00e9 piccolo e potente allo stesso tempo.
<\/p>\n\n\n\n

1) COMFORT<\/h3>\n\n\n\n

Pensa a un\u00a0qualsiasi luogo\u00a0fisico\u00a0che\u00a0rappresenti\u00a0per\u00a0te\u00a0il comfort e\u00a0annota\u00a0alcune\u00a0parole\u00a0chiave\u00a0legate\u00a0alla\u00a0situazione\u00a0di comfort.
<\/p>\n\n\n\n

2) DISCOMFORT<\/h3>\n\n\n\n

Immagina adesso quello stesso spazio che si trasforma all\u2019improvviso in uno stato di discomfort, come se un elefante entrasse nella stanza. Visualizza la forma, la presenza e l’impatto che il discomfort genera.<\/p>\n\n\n\n

Ora prova a descrivere attraverso delle parole chiave o frasi: Quali emozioni vivi Come reagisce il tuo corpo<\/p>\n\n\n\n

Cosa accade\u00a0fuori\u00a0di\u00a0te (quali azioni e\/o comportamenti metti in atto)
<\/p>\n\n\n\n

3) COMFORT NEL DISCOMFORT<\/h3>\n\n\n\n

Infine prova a visualizzare una terza prospettiva, che supera e integra quelle precedenti, in cui tu possa trovare un nuovo stato di comfort all’interno di uno spazio modificato, come se nella stessa stanza ci sia posto per far sedere sia te che l’elefante.  Quali parole chiave ti vengono in mente ora?<\/p>\n\n\n\n

Come puoi usare al meglio le tue energie? Quali tentativi sono alla tua portata? Chi o cos\u2019altro pu\u00f2 supportarti?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ora che hai completato l’esercizio, attraversando i 3 diversi stadi nella sequenza descritta, prova a guardare tutto secondo una prospettiva pi\u00f9 ampia e chiediti:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Cosa\u00a0ti\u00a0affascina\u00a0di\u00a0pi\u00f9\u00a0in\u00a0una\u00a0situazione\u00a0di\u00a0discomfort?<\/li>\n\n\n\n
  • Quali\u00a0vantaggi\u00a0ci\u00a0vedi\u00a0per\u00a0te?<\/li>\n\n\n\n
  • Su\u00a0quali\u00a0risorse\u00a0personali\u00a0puoi\u00a0fare\u00a0affidamento\u00a0per\u00a0trovare\u00a0un nuovo comfort?<\/li>\n\n\n\n
  • In\u00a0che\u00a0modo\u00a0puoi\u00a0rendere\u00a0l’esperienza\u00a0pi\u00f9\u00a0piacevole?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Usando la tua vulnerabilit\u00e0 (non ce la faccio, non sono capace) come strumento, riuscirai a passare dalla prospettiva dell’ORA al NON ANCORA<\/strong>, allentandoti ad affrontare qualsiasi fase di stallo come un passaggio e considerarla come un\u2019opportunit\u00e0 di crescita.<\/p>\n\n\n\n

    Provaci e fammi sapere come \u00e8 andata!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Capitare di trovarsi in blocco \u00e8 normale. Ripetiamolo, assolutamente NORMALE, e chi sostiene di non esserci mai passato, probabilmente ha ancora bisogno di raccontarsi questa versione. Eppure lo stallo \u00e8 quanto di meno accettato socialmente, per cui, gambe in spalla e avanti tutta! Solo che a furia di metterci le gambe in spalla e nella […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-10221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-senza-categoria-it"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10223,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10221\/revisions\/10223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giovannagolia.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}